タイトル 黒大豆製品は冷え性にも効果がある！

黒大豆の冷え性に対する効果とは？

東洋医学では、黒い食べ物は体を温めるとされており、漢方の書物でも様々な効果があるとされています。
黒大豆も血の流れを良くすることから、昔から体を温めてくれる食べ物として知られています。
血の巡りを良くすることで、血管が強化されることで健康に直結していきます。
他にも、抗酸化作用のある「プリフェノール」や、血管を広げることにより若返るビタミン「ビタミンE」が入っていたり、微量のミネラルや大豆レンチン、サポニンなど様々な栄養価が豊富に入っています。
黒大豆は血液を作るためにも欠かせない「タンパク質」もたくさん含まています。

冷え性に効くオススメの黒大豆製品のとり方は？

冷え性に一番効果がある黒大豆製品のとり方は黒豆茶です。
特にこの時期は、職場やスーパーなどもエアコンが効いていたり、冷たい飲み物に頼ってしまったりと、なかなか自分自身の体温を調整することが難しいと思います。
でも、出来る限り体を冷やさないためにも、夏場であっても出来る限り温かい黒豆茶を飲むようにしましょう。
黒豆茶は作り置きをして冷蔵庫の中で保管することもできますが、冷え性に悩んでいるのであれば夏であってもできるだけ温かい黒豆茶を摂取するようにしてください。

他の冷え性対策はあるのか？

人間の体は、上半身より下半身のほうが体温が低くなっているので冷えやすくなっています。
血液が停滞してしまうことで、冷えが起こってしまいます。
ですので、温めのお湯にゆったりと使ったりする半身浴がいいのは、皆さんの中でも有名だと思います。
その他にも、お腹をしっかり温めることもかなり効果があります。
とくに、女性の方はは腹巻きなどを巻くのもおすすめです。
夏場だからと言って、エアコンなどをガンガン効かせてお腹を冷やしてしまうとあらゆる体調の不調につながってしまいます。
その対策として腹巻きはとても有効になります。
男性は足が冷えると体調を崩してしまう方が多いらしいので、そんな方には靴下を2枚重ねで履くことで解消されます。
下半身は特に体温も低く、血液も停滞しやすいので、しっかり温める対策をしていきましょう。

まとめ

黒大豆は、古くから血液の流れをするので体も自然とあたためてくれます。
今現在、冷え性に悩んでいる方は温かい黒豆茶をのむことを強くおすすめします。
体を冷やしてしまうことでさまざまな体調不良にもつながってしまいます。
ですので体を温めることは、毎日健康に過ごしていくために非常に大切なことになっています。